1.补充能量，益智补脑。在平时适当的吃一点荔枝能够为我们的身体补充需要的能量，我们要知道，荔枝中含有丰富的葡萄糖、蔗糖，总糖量在70%以上，可以说是水果中的首位了，在平时多吃一点荔枝能够帮助我们补充能量、增加营养。

2.增强免疫功能。适当的吃一点荔枝可以增强免疫系统的功能，我们要知道荔枝肉含丰富的维生素c和蛋白质，这两种物质是人体生命活动需要的营养物质，食用之后有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力。是一种很好的补品。

3.降低血糖。很多人不知道，其实荔枝是可以帮助我们降低血糖的，它会有这样的功效，主要是因为荔枝中含有一种氨基酸，这个物质在降血糖方面有不错的功效，平时适当的吃一点，能够稳定我们的血糖，但是糖尿病的患者不能吃哦。

4.消肿解毒，止血止痛。荔枝除广为人知的滋补作用外，还可用于外科疾病，如肿瘤、瘰疬、疔疮恶肿、外伤出血等病。

5.止呃逆，止腹泻。荔枝甘温健脾，并能降逆，是顽固性呃逆及五更泄者的食疗佳品。