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健康养生知识

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有口气处处受气,小方法让你恢复清新口气!

最新的医学研究发现:现代人中,80%的口臭是由于不良的生活习惯引起的,如酗酒、吸烟、不正常的饮食等,导致脾胃失调,胃液分泌减少,消化速度变慢,大量食物长时间堆积在胃里,出现宿食,细菌作用于存积在胃里的宿食,开始发酵,生出大量恶臭,通过鼻腔、口腔呼出,就是我们常说的口臭。

 

口臭疾病对人的生命不能造成直接的危险,所以一直被许多患者所忽视。但随着人们对社会交往的重视,“口臭”已成为你社交活动中的一大障碍。

它使你不敢近距离与人交流,产生自卑心理,时间长了甚至会对你的神经系统造成危害,从而产生更为严重的神经性疾病。

世界卫生组织发出警告:长期忽略口臭,人体便秘、消瘦、各种胃病变等并发症将大大增加。常年不愈的口臭往往是“胃癌”的前兆! 

 

引起口臭的原因

 

 

1
吃东西不讲究

一般来说,口臭程度随进食品种而异,与进食数量成正比,与进食时间成反比。排在第一的是蒜葱类,如蒜头、蒜叶、蒜苗、韭菜、大葱、洋葱头等;其次是臭字号食品,如臭冬瓜、臭乳腐等;还有咸鱼、咸蟹、虾酱、蟹糊等“咸货”,食后有咸腥臭。

 

 

2
刷牙没刷干净

每天吃完饭后口腔内会留有一定的食物,不及时清洁的话也会产生口臭。所以在刷牙的时候一定要多加注意,细心地清洁牙齿的每一个缝隙。

 

 

3
一些特殊气味的源头

最典型的是吸烟,吸烟者口中烟臭冲人,让人生厌;酗酒后的酒味怪臭,令人作呕,且部分醉酒者还经常健谈失控,让人大倒胃口。

 

 

4
某些疾病

80%-90%的人口臭都是因为口腔疾病。比如说患了牙周炎,牙齿的缝隙里就会滋生大量细菌,从而产生难闻的口臭;另外有严重蛀牙的人要注意,在蛀齿侵入牙神经之前如果不加以治疗,口腔内也会产生恶臭;患有消化道疾病,如缺乏胃动力、消化不好也会引起口臭。

 

 

5
消化不良

心理压力过大,消化不良,尤其是唾液分泌减少,导致口干者,口臭也比较明显。

经常口臭我们就要积极的寻找原因了,并且尝试食疗进行解决。那么

 

口臭吃什么好呢?

 

 

 

1
芹菜

芹菜所含有的粗纤维就像扫把,可以扫掉牙齿上的部分食物残渣,另外愈是费劲咀嚼就愈能刺激分泌唾液,平衡口腔内的酸碱值,达到自然的抗菌效果。

 

 

2
绿茶

绿茶含有大量的氟和牙齿中的磷灰石结合,具有抗酸防蛀牙的效果;儿茶素能够减少造成蛀牙的变形链球菌,同时可除去难闻口气。

 

 

3
热带水果

热带水果含高维C可维护牙龈健康。如严重缺乏则牙龈会变得脆弱,容易罹患疾病,出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。

 

 

4
香菇

 

菇类不但是提升免疫力的热门食物,它对保护牙齿也有帮助,原因是香菇里所含的香菇多醣体可以抑制口中的细菌制造牙菌斑。

 

 

5
金橘 

金橘对口臭伴胸闷食滞很有效,可取新鲜金橘5~6枚,洗净嚼服。还具有芳香通窍、顺气健脾的功效。

 

 

6
蜂蜜

蜂蜜具有润肠通腑、化消去腐的功效,每天清晨喝一杯蜂蜜水,可清理肠内垃圾,对便秘引起的口臭颇有效。

 

 

7
药茶

万松堂研发的口臭口苦茶,以中药调理为主,清胃火、降肠火、深度清洁脏器,能够从根源上改善和调理口臭、口苦、口干等症状。

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